Beber Água: 6 Dicas para a Ingestão Correta de Líquidos

Beber água é extremamente importante para a manutenção de nossa saúde. Por isso nossa equipe separou 6 dicas para assegurar a ingestão correta de líquidos.

Antes de mais nada, vale lembrar que a desidratação pode causar inúmeros problemas como pressão baixa, confusão mental, obstipação intestinal (intestino preso), entre outros.

E para evitar estes problemas –  porque podem originar complicações sérias de saúde – separamos algumas dicas importantes:

1. Ofereça líquidos regularmente! Idealmente, ofereça água. Quando o idoso se recusa a beber água, oferte água de coco, chás, sucos ou vitaminas. Mas atenção às quantidades de açúcar e sódio das bebidas oferecidas.
2. O idoso deve beber 2 litros de líquidos por dia. Para ajudar a controlar a quantidade, pode-se usar uma garrafa de 2 litros, ou duas de 1 litro. Encha a(s) garrafa(s) pela manhã e ofereça água o dia todo de maneira a acabar a água da(s) garrafa(s) ao final do dia. Outra alternativa é anotar as quantidades de líquidos em um caderno para o controle.
3. Águas saborizadas podem ser uma opção para idosos que não gostam de água pura. Pode-se colocar rodelas de limão, folhas de hortelã, pedacinhos de gengibre ou de maçã na(s) garrafa(s).
4. Evite oferecer copos cheios de água. Grande quantidade de água ingerida de uma só vez pode causar sensação de plenitude gástrica (barriga cheia) e ser desconfortável. É preferível oferecer meio copo por vez, várias vezes ao dia.
5. Atenção aos idosos diabéticos: nunca oferecer bebidas com açúcar, como sucos de caixinha.
6. Atenção aos pacientes com restrição de ingestão de líquidos por prescrição médica.

E o mais importante:

Jamais se deve oferecer líquidos com o idoso deitado.

Sempre colocar o idoso sentado ou recostado em travesseiros.

E se puder anote:

Pacientes com disfagia, ou seja, dificuldades para engolir, devem receber alimentação específica. A orientação de nutricionista e/ou fonoaudiólogos é necessária nestes casos.

Clinica Martinelli

Cuidando de adultos mais velhos com atendimento especializado desde 1985. Oferecemos um ambiente profissional, humanizado e acolhedor que proporciona ao paciente e sua família segurança e bem-estar.

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