musculação

Estudo confirmou que a musculação melhora sintomas de depressão e ansiedade em pessoas idosas. Sobretudo como medida não farmacológica para um envelhecimento saudável, promovendo inúmeros benefícios à saúde de uma forma geral. Estudo publicado na revista Psychiatry Research, analisou sistematicamente mais de 200 artigos sobre o tema. Tal análise foi conduzida pelo Paolo Cunha, bolsista da […]