A composição corporal sofre mudanças significativas durante o envelhecimento. Então como prevenir a sarcopenia? Perde-se massa muscular e se ganha gordura (tecido adiposo). Esta perda de massa muscular, muitas vezes, pode gerar problemas de mobilidade e aumento da dependência. Ou seja, um fator de risco relevante para perdas de funcionalidades físicas e quedas. Assim, no […]
Como Prevenir a Sarcopenia? Read More »
Estudo confirmou que a musculação melhora sintomas de depressão e ansiedade em pessoas idosas. Sobretudo como medida não farmacológica para um envelhecimento saudável, promovendo inúmeros benefícios à saúde de uma forma geral. Estudo publicado na revista Psychiatry Research, analisou sistematicamente mais de 200 artigos sobre o tema. Tal análise foi conduzida pelo Paolo Cunha, bolsista da
Musculação Melhora Sintomas de Depressão e Ansiedade em Pessoas Idosas Read More »
