Você sabe quais são os benefícios da atividade física para o cérebro?
As vantagens já começam com a elevação dos níveis de oxigenação e do fluxo sanguíneo no corpo como um todo, além da melhora do funcionamento da memória e da concentração.
E não menos importante, auxilia na prevenção ao AVC (Acidente Vascular Cerebral).
Então os benefícios são incontáveis. Tanto que um estudo realizado pela American Academy of Neurology indicou que mulheres que praticavam exercícios regularmente, retardaram o risco de demência em quase uma década em relação a mulheres que eram menos ativas.
Inegavelmente, a prática regular de exercícios ajuda:
- a pensar com mais clareza,
- melhorar a memória
- proporcionar um grande ganho na aprendizagem.
Segundo o Dr. Mauro Atra ➖ neurologista do HCor (Hospital do Coração):
“O exercício não só é eficiente no combate à depressão, como potencializa os efeitos dos medicamentos. Ambos contribuem para a formação de novos neurônios em áreas no cérebro importantes para a memória e a capacidade de aprender, e podem ser usados de maneira combinada.”
Portanto, praticar exercícios regularmente auxilia na saúde cerebral. Não só ajuda no aprimoramento da memória, concentração, capacidade de aprendizado, como também melhora a qualidade do sono. Além de promover:
- fortalecimento muscular
- melhorar o condicionamento cardiorrespiratório
- precaver males do sedentarismo
Existem estudos novos que sugerem mudanças maiores no cérebro, como alterar a sua própria estrutura ao incentivar o nascimento e o desenvolvimento de neurônios.
De acordo com o Dr. Mauro atra
“Segundo recentes estudos da área da neurociência, a atividade física regular estimula o funcionamento da neuroplasticidade cerebral, e cria novas conexões neurais, que ajuda a manter o cérebro mais jovem.”
Clinica Martinelli
A Clínica Martinelli é uma Instituição Especializada em Cuidado Geral e Tratamentos Específicos para Idosos, em regime de internato. Casa de repouso que cuida de adultos mais velhos com atendimento especializado desde 1985.
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