Para saber o que é envelhecimento ativo e saudável, primeiro precisamos entender o que é saúde.
Saúde refere-se ao bem-estar físico, mental e social, de acordo com a definição da OMS (Organização Mundial da Saúde). ‘Ativo’ refere-se a ‘participação contínua em assuntos sociais, econômicos, culturais, espirituais e cívicos, bem como a capacidade de ser fisicamente ativo ou de participar do mercado de trabalho’.
Ou seja, atualmente, é senso comum que um indivíduo (ou população) envelhece bem quando se mantém ativo.
Uma pessoa que envelhece de maneira saudável é aquela que continua trabalhando mesmo que tenha se aposentado de sua profissão. Também aquele que nunca se aposentou pois é feliz em sua profissão. Ou ainda é aquela pessoa que participa como voluntária de ações sociais, cuida da casa, vai à igreja ou costuma encontrar periodicamente com amigos. Também é aquela pessoa, que apesar do preconceito da sociedade em relação a sua idade, entrou na faculdade, começou a aprender um novo idioma…
Isso porque, cada vez mais, constata-se que a pessoa que mantém ativa física, social e mental, sofre menos com problemas relacionados a perdas funcionais. E a manutenção da independência é um dos fatores que mais contribui para a qualidade de vida de todos nós.
Portanto, para adotar a noção de ‘Envelhecimento Ativo e Saudável’, a equipe da Cínica Martinelli ressalta a importância de adotar estilos de vida que melhorem a saúde, que incluem alimentação saudável e exercício adequado. Para isso, alguns fatores são importantes. Uma parte destes fatores está fora do nosso controle direto como:
- Determinantes econômicos – renda, emprego e proteção social.
- Qualidade do Sistema Público de Saúde.
- Qualidade e Desenvolvimento Físico do Ambiente em que vivemos.
Mas, outros fatores são diretamente influenciados pelas nossas ações e escolhas:
- Ambiente Social
- Valores e Princípios do Indivíduo – muito influenciados pela cultura local.
- Autocuidado – alimentação equilibrada, rotina de exercícios físicos, etc.
Portanto, se você deseja manter sua qualidade de vida ao longo de sua jornada, a nossa equipe recomenda você a começar pelo autocuidado!
Conheça a Equipe da Clínica Martinelli!
Cuidando de adultos mais velhos com atendimento especializado desde 1985. Oferecemos um ambiente profissional, humanizado e acolhedor que proporciona ao paciente e sua família segurança e bem-estar.
Gostou desse artigo? Veja o nosso blog para mais! Confira também nosso site para outras informações!